La luz azul emitida por nuestros smartphones ha emergido como una preocupación significativa para la salud de nuestra piel. A medida que dependemos más de estos dispositivos, se hace crucial entender sus efectos y cómo mitigar su impacto. 

La luz azul y su impacto en la piel

La exposición prolongada a la luz azul puede resultar en múltiples problemas cutáneos, incluyendo el envejecimiento prematuro, la deshidratación y la hiperpigmentación. Según Gustavo Hernández, Country Manager de TCL Colombia, la luz azul tiene una alta energía que penetra en las capas más profundas de la piel. Esto puede llevar a la deshidratación celular y a la alteración en la producción de melanina.

Hernández explica: «Los efectos en la piel pueden ser visibles a largo plazo, pero también podemos empezar a notar sequedad, tirantez y falta de luminosidad a corto plazo».

Estrategias para proteger tu piel de la luz azul

1. Usa protector solar de amplio espectro: Es imperativo utilizar un protector solar que brinde protección no solo contra los rayos UVA y UVB, sino también contra la luz visible, incluyendo la luz azul. Busca productos que contengan filtros específicos para una mayor efectividad.

2. Incorpora antioxidantes en tu rutina: Agrega a tu rutina de cuidado de la piel productos ricos en antioxidantes, como la vitamina C y el ácido ferúlico. Estos ingredientes ayudan a neutralizar los radicales libres generados por la exposición a la luz azul.

3. Activa el modo nocturno: Activar el modo nocturno en tus dispositivos móviles reduce la emisión de luz azul y proporciona una tonalidad más cálida, lo que es más amable para tus ojos y tu piel durante la noche.

4. Mantén la distancia de la pantalla: Es esencial mantener una distancia adecuada entre tus ojos y la pantalla de tu dispositivo para reducir la intensidad de la exposición.

5. Realiza pausas frecuentes: Recuerda descansar la vista y la piel realizando pausas regulares durante el uso prolongado de dispositivos electrónicos.

6. Considera gafas con filtro de luz azul: Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, las gafas que filtran la luz azul pueden ser una excelente opción para proteger tus ojos y tu piel.

Soluciones tecnológicas para la protección de la piel

Recientemente, han surgido innovaciones en el mercado que ayudan a mitigar los efectos de la luz azul. Por ejemplo, el TCL 50 PRO NXTPAPER 5G, que llegará a Colombia en el segundo semestre de 2024, está diseñado para reducir la emisión de luz azul hasta en un 61%. «Este dispositivo también cuenta con un modo lectura y un filtro de luz azul ajustable, permitiéndote personalizar la cantidad de luz azul en la pantalla», comenta Gustavo Hernández.

Consejos adicionales para cuidar la piel

• Limita el tiempo de pantalla: Intenta no pasar más de dos horas continuas frente a la pantalla de tu móvil. Esta es una medida efectiva para reducir la exposición a la luz azul.
• Ajusta el brillo de la pantalla: No es necesario que tu pantalla esté a su máxima capacidad de brillo. Un brillo moderado es suficiente y reduce la emisión de luz azul.
• Usa protectores solares siempre: No olvides aplicar un protector solar con un alto SPF, incluso en días nublados. La luz azul puede atravesar las nubes, haciendo que la protección sea esencial en cualquier clima.
• Opta por dispositivos con pantallas de menor emisión de luz azul: Investiga y elige smartphones y tablets que incorporen pantallas diseñadas para emitir menos luz azul.

Adicionalmente, para mantener una piel sana e hidratada, es fundamental llevar una dieta equilibrada, beber suficiente agua y utilizar productos cosméticos adecuados. Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de tus dispositivos móviles mientras proteges la salud de tu piel de los efectos nocivos de la luz azul.